10 posilňovní, ktoré musíte urobiť, aby ste vylepšili svoj vzhľad

10-telocvičňa, ktorú musíte mať, aby ste vylepšili svoj vzhľad

Leto je za rohom, čo vo všeobecnosti znamená, že nezúčastnení telocvične začnú prehodnocovať svoj nedostatok športového nasadenia. Ak patríte do tejto kategórie, alebo dokonca aj ak ste samozvaný potkan v telocvični, rýchlo si prezrite našich 10 najdôležitejších potrieb pre každého gentlemana, vďaka ktorým bude príprava v posilňovni o niečo ľahšia a podporí sa motivácia pre vaše letné telo.

Obsah 1. Univerzálna taška na telocvik 2. Skvele padnúce tepláky 3. Zjednodušujúce oblečenie do telocvične 4. Odolní bežci 5. Monitory pokroku 6. Skvelá vôňa 7. Slúchadlá do uší 8. Pružná fľaša na vodu 9. Dôverná mikina s kapucňou 10. Držte správne držanie tela

1. Univerzálna taška na telocvik

Nájdite si skvelú tašku do fitnescentra, ktorá sa bude hodiť k inému neformálnemu oblečeniu a ľahko sa nezničí. Všetko je to o funkčnosti, to áno, ale to neznamená, že by vaša taška na telocvičňu nemala byť dokonale prezentovateľná. Ideálny je väčší štýl a tiež sa pokúste nájsť ten, ktorý má priehradky na vaše najrôznejšie náležitosti v telocvični. Čierna vždy zvíťazí, rovnako ako tmavošedé a tmavomodré štýly. Existuje veľa možností s dlhšími aj kratšími remienkami; sú ideálne pre všestrannosť.



  • mi-pac-classic-barrel-bag-in-grey

    mi-pac-classic-barrel-bag-in-grey

  • adidas-originals-duffel-bag-in-black-ay8660

    adidas-originals-duffel-bag-in-black-ay8660

  • špirála-krížik-hlaveň-taška-v-šedej farbe

    špirála-krížik-hlaveň-taška-v-šedej farbe

  • puma-fundamentals-duffel-bag-in-black-7348601

    puma-fundamentals-duffel-bag-in-black-7348601

2. Skvele padnúce tepláky

Nemyslite na svoje trenírky iba ako na lenivé a bezproblémové možnosti pre telocvičňu. Dobre padnúce potné nohavice vám dobre poslúžia pri vybavovaní ďalších pochôdzok pred a po tréningu v posilňovni, pretože sú všestrannejšie a oveľa viac prezentovateľné. Nájdite zjednodušené verzie, ktoré budú pohodlné a nezabudnite na látku, do ktorej prichádzajú - nielenže sa rozhodnete pre lacnejšiu alternatívu, pretože odolný pár vás uvidí niekoľko mesiacov.

  • asos-extreme-super-skinny-joggers-in-black

    asos-extreme-super-skinny-joggers-in-black

  • Reebok-Championship-Joggers-in-Black-AY1222

    Reebok-Championship-Joggers-in-Black-AY1222

  • adidas-originals-superstar-cuffed-track-pants-aj6961

    adidas-originals-superstar-cuffed-track-pants-aj6961

  • nafta-p-pracovné-tepláky-biker-koleno-detail

    nafta-p-pracovné-tepláky-biker-koleno-detail

3. Zjednodušujúce oblečenie do telocvične

Snažte sa o jednoduché veci, čo sa týka štýlu, a čo je najdôležitejšie, nekomplikujte veci, pokiaľ ide o farbu. Čierne tričká a šortky sú vašim najlepším riešením, čo sa týka oblečenia v posilňovni, takže si nájdite možnosti, ktoré vám dokonale sadnú a po dlhšom sedení nezvýraznia váš pot. Rovnako ako čierna, aj šedé a námornícke lode sú dobrou voľbou a vyzerajú reprezentatívne pre vaše výlety pred a po telocvični.

  • mikina adidas-modern-zip

    mikina adidas-modern-zip

  • fred-perry-tričko-s-výstrihom-v-čiernej farbe

    fred-perry-tričko-s-výstrihom-v-čiernej farbe

  • športový top s krátkym rukávom

    športový top s krátkym rukávom

  • challenger-2-v-1-dri-fit-a-mesh-kraťasy

    challenger-2-v-1-dri-fit-a-mesh-kraťasy

4. Odolní bežci

Možno jediné prijateľné miesto na nosenie bežcov (mimo vášho vonkajšieho úsilia o fitness), telocvičňa vyžaduje stabilnú a stabilnú obuv, ktorá vám umožní maximalizovať vaše tréningy. Aj keď sa zasadzujeme za funkčného a stabilného bežca, skúste ich nájsť vo veľmi jednoduchých štýloch a klasických farbách. Čiernobiela bude dobre fungovať s vašim bežným oblečením v telocvični a je nadčasová.

  • májovo-semišové tenisky

    májovo-semišové tenisky

  • joyride-mesh-running-tenisky

    joyride-mesh-running-tenisky

  • 2016-kožené zdobené semišové tenisky

    2016-kožené zdobené semišové tenisky

  • ami-obložené-kožené-semišové-a-teniskové tenisky

    ami-obložené-kožené-semišové-a-teniskové tenisky

5. Monitory pokroku

Mať a fitness monitor vám umožní zistiť, ako ďaleko ste prišli a ako dlho ešte musíte dosiahnuť svoj cieľ. Koniec koncov, telocvičňa nie je len o tom, že vyzerá skvele; je to o skvelom pocite. Monitory v týchto dňoch sledujú, koľko kalórií ste spálili, váš srdcový rytmus a sledujú ďalšie jednoduché, ale dôležité analýzy. Nájdete monitory v mnohých farbách, ktoré doplnia vaše ďalšie nevyhnutné veci.

  • suunto-ambit3-sport

    suunto-ambit3-sport

  • fitbit-prepätie

    fitbit-prepätie

  • tomtom-spark-gps

    tomtom-spark-gps

  • garmin-predchodca-235

    garmin-predchodca-235

6. Skvelá vôňa

Ak sa chcete po dlhom tréningu úplne osviežiť, budete potrebovať sprchu, ale pre tých, ktorí si ju radšej doprajú doma, vám medzi telocvičňou a vašou osobnou kúpeľňou dobre poslúži dobrý deodorant a svieža vôňa. Tie so ľahkými, sviežimi tónmi sú ideálne na cvičenie po tréningu a nebudú úplne premáhať ľudí, ktorí vás prechádzajú. Nezabudnite si vziať so sebou aj čistý uterák a neustále všetko periete; koniec koncov, čistota je vedľa zbožnosti.

  • Jimmy-Choo-Man-Intenzívne

    Jimmy-Choo-Man-Intenzívne

  • dissey-for-fresh-man-issey-miyake

    dissey-for-fresh-man-issey-miyake

  • voda-z-parma-cédru-z taorminy

    voda-z-parma-cédru-z taorminy

  • yves-saint-laurent-lhomme-ultimate-for-men

    yves-saint-laurent-lhomme-ultimate-for-men

7.Slúchadlá do uší

Pri úsilí v posilňovni je najdôležitejšia motivácia. Iste, môžete sa ukázať a zaujímať, čo robíte, ale ak nemáte motiváciu, verte nám, že neurobíte absolútne nič. Preto sú slúchadlá do uší neoddeliteľnou nutnosťou - rytmy vás udržia v chode a váš srdcový rytmus bude pumpovať zakopnutím o všetky šnúry.

  • mpow-wolverine-bluetooth-slúchadlá-v4-1

    mpow-wolverine-bluetooth-slúchadlá-v4-1

  • slúchadlá do uší mee-audio-sport-fi-m6-izolacny hluk

    slúchadlá do uší mee-audio-sport-fi-m6-izolacny hluk

  • Plantronics-backbeat-fit-bluetooth-slúchadlá-modrá

    Plantronics-backbeat-fit-bluetooth-slúchadlá-modrá

  • matone-upgrade-verzia-qy7-qy8-v4-1-bezdrôtové-bluetooth-slúchadlá-potlačenie hluku-slúchadlá

    matone-upgrade-verzia-qy7-qy8-v4-1-bezdrôtové-bluetooth-slúchadlá-potlačenie hluku-slúchadlá

8. Pružná fľaša na vodu

Pri každom type tréningu je vaša hydratácia rozhodujúca, čo znamená, že by ste určite mali investovať do dobrej fľaše s vodou. Je zrejmé, že by nemal obsahovať BPA, ak je plastový, a tiež by mal byť najfunkčnejší. Ideálna a praktická je priehľadná fľaša. Len sa uistite, že veko nebude unikať; posledná vec, ktorú budeš chcieť, je mokrá výstroj do telocvične potom, čo si ju náhodne hodíš do tašky.

  • s tebou-20oz-matterhorn-tumbler-black

    s tebou-20oz-matterhorn-tumbler-black

  • dobre-onyx-kamenna-17-oz-flasa na vodu

    dobre-onyx-kamenna-17-oz-flasa na vodu

  • bkr-ryan-cool-navy-glass-water-bottle16-oz

    bkr-ryan-cool-navy-glass-water-bottle16-oz

  • nike-graficky-hydro-prietok-24-oz-flasa na vodu

    nike-graficky-hydro-prietok-24-oz-flasa na vodu

9. Dôverná mikina s kapucňou

Áno, je to zrejmý, ale stále nevyhnutný. Skvelá mikina by mala byť pohodlná, minimalistická a veľmi odolná. Značky ako Nike majú vynikajúce verzie v jednoduchej čiernej a bielej farbe a umožnia vám veľké opotrebenie aj mimo telocvične.

  • MIKINA KOŽENÁ STÜSSY FLEECE-BACK

    MIKINA KOŽENÁ STÜSSY FLEECE-BACK

  • mikina s kapucňou na zips s bielym pásikom a logom na zips

    mikina s kapucňou na zips s bielym pásikom a logom na zips

  • mikina s kapucňou burberry-brit-slim-fit-stretch-cotton-blend-jersey-zip-up

    mikina s kapucňou burberry-brit-slim-fit-stretch-cotton-blend-jersey-zip-up

  • mikina s kapucňou thom-browne-striped-loopback-bavlna-dres-na zips

    mikina s kapucňou thom-browne-striped-loopback-bavlna-dres-na zips

10. Držte správne držanie tela

Iste, je to nehmotná nutnosť, ale napriek tomu nevyhnutná nevyhnutná telocvičňa. Správne držanie tela zabezpečí, že nielen správne vykonávate okruhy a jednotlivé cviky, ale zabráni tiež bolestiam chrbta a zaistí vizuálny vzhľad. Verte v silu skvelého držania tela, aby vaše proporcie vyzerali štíhlejšie a dobre tvarované. Ako bonus dodá vašej hornej časti tela užitočnú podporu.

dobré držanie tela