7 jednoduchých tipov, ako chodiť v podpätkoch

Jednoduchý sprievodca chôdzou v podpätkoch

Potrebujete trochu pomôcť naučiť sa chodiť v pätách? Žiaden problém. Táto príručka obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste sa mohli celý deň sebavedome a ladne rozpierať na vysokých podpätkoch. Od hľadania správnej obuvi až po korekciu držania tela a kroku vám ukážeme najlepšie tipy, ako chodiť v podpätkoch, aby boli vaše nohy šťastné a dobre oblečené.

SÚVISIACE: Najpohodlnejšie podpätky, ktoré budete nosiť po celý rok

Obsah 1. Nájdite svoju fitku 2. Kvalita nad kvantitou 3. Rozbite ich 4. Nájdite si čas 5. Postoj je všetko 6. Cíťte rytmus 7. Odpočinok a zotavenie

1. Nájdite svoju fitku

Nájsť vysoké podpätky, ktoré sa hodia správne, je prvým krokom k tomu, aby ste v nich mohli chodiť. Možno sa vám podarí utiecť s príliš veľkými plochými čižmami, ale nie s lodičkami. Príliš malé vysoké podpätky budú bolieť a spôsobiť pľuzgiere, zatiaľ čo tie príliš veľké vám pri chôdzi skĺznu zo zadnej časti päty. To je dôvod, prečo by ste si mali vždy vyskúšať topánky na podpätkoch, skôr ako si kúpite pár. Správne zapadnutie by malo byť pohodlne príjemné a pri chôdzi by malo byť vaše chodidlo na mieste a podopreté. Ak ste nováčikom na vysokom podpätku alebo vyskúšate vyšší podpätok, ako ste zvyknutí, rozhodnite sa pre pár s remienkami na členky. Pomôže vám to držať nohu na mieste a zaistí vám väčšiu stabilitu.



Nájdite si svoju fit

2. Kvalita nad kvantitou

Kvalita nad kvantitou nikdy nebola dôležitejšia. Aj keď môže byť lákavé vyzdvihnúť lacné topánky na podpätku, ktoré by zodpovedali vášmu sobotňajšiemu oblečeniu, zdržte sa. Je viac než pravdepodobné, že skončíte so zlým časom a opustíte večer skôr kvôli bolesti zo zle vyrobenej obuvi. Kvalitná obuv môže mať vplyv na pohodlie. Hľadajte pevné podrážky, ktoré vám pomôžu podoprieť si chodidlá a pomôcť vám v rovnováhe. Skúšajte topánky počas nakupovania a či sú stabilné a dobre vyrobené, otočte ich smerom k sebe a jemným poklepaním po stranách a chrbte. Ak topánky kývajú, nie sú pevné a nemali by sa kupovať. Skontrolujte tiež protišmykové držanie podrážky, aby ste sa nešmýkali na klzkom tanečnom parkete.

Kvalita nad kvantitou

3. Rozbite ich

Ak plánujete nosiť nové opätky, je najlepšie ich najskôr rozbiť. Krátkodobé nosenie vašich nových čerpadiel po celom dome im pomôže vytvarovať ich do tvaru chodidla a vytvoriť pružnosť, ktorú potrebujú, aby boli dlhodobé pohodlné. Ak sa vám stále zdá, že máte podpätky trochu pevné, zaveďte ich k miestnemu ševcovi, aby ste ich nechali profesionálne natiahnuť, alebo ak sú kožené, použite sušič vlasov. Keď je koža teplá, stlačte ich prstami, aby ste ich jemne vytvarovali, aby lepšie fungovali. vyhovujú tvaru vašej nohy. Vnútorná podrážka je tiež skvelá na zvýšenie komfortu nových topánok a môže zabrániť tomu, aby sa vaše nohy kĺzali vo väčších štýloch.

Zlomte ich

4. Nájdite si čas

Chôdza v podpätkoch určite nie je závod. Nájdite si čas a spomalte veci, keď nájdete svoj správny krok. Dĺžka vášho kroku bude prirodzene kratšia a pomalšia v podpätkoch ako v bytoch, ale to neznamená, že sa nemusíte ponáhľať. Nakoniec, z vášho času vyžaruje sebavedomie, ktoré ide ruka v ruke s vražednými podpätkami. Jedno chodidlo položte pred druhé a pri chôdzi si predstavujte rovnú čiaru. Pri každom kroku položte prednú nohu dole tak, aby päta dopadla mierne na zem pred prsty na nohách. To vám pomôže vyzerať prirodzene a udržiavať rovnováhu pri chôdzi.

Neponáhľajte sa

5. Postoj je všetko

Pri chôdzi v podpätkoch môže mať vaše telo tendenciu predkláňať sa, keď sa snaží prispôsobiť vašej šikmej nohe. Môže to spôsobiť, že sa budete cítiť nevyvážený a budete zbytočne tlačiť na nohy. Aby ste tomu zabránili, postavte sa rovno a vycentrujte svoju váhu späť na päty. Ramená majte dozadu a pri chôdzi sa držte v jadre. Hlavu vycentrujte na chrbticu a bradu držte rovnobežne s podlahou. Korekcia držania tela týmto spôsobom spôsobí, že sa budete cítiť vyrovnaní a máte kontrolu nad tým, že budete pôsobiť sebavedomejšie.

Postoj je všetko

6. Cíťte rytmus

Pri chôdzi si doprajte relaxáciu v prirodzenom rytme. Dajte si ľahké tempo a choďte len tak rýchlo, ako sa cítite sebaisto. Čím viac budete chodiť v podpätkoch, tým viac sa budete ovládať a budete sa cítiť prirodzene. Keď budete mať pocit, že ste svoje kroky a držanie tela dotiahli do dokonalosti, môžete svojej chôdzi dodať trochu viac života. Nechajte svoje boky, aby sa pri vašom pohybe začali mierne kývať pohybom osmičky. Kývajte nimi včas do rytmu svojich krokov a urobte z chôdze zvodnú vzperu.

Cítiť rytmus

7. Odpočinok a zotavenie

Aby ste mohli celý deň chodiť v podpätkoch, je pre vaše nohy potrebný odpočinok a zotavenie. Pred a po nosení vysokých podpätkov si vždy natiahnite nohy a členky. Ak vás nohy po celý deň bolia, nezabudnite si sadnúť a chvíľu si oddýchnuť. Ak je to možné, zdvihnite nohy, aby ste pomohli zmierniť akýkoľvek opuch, ktorý sa mohol vyskytnúť. Po dlhom dni v podpätkoch doprajte svojim chodidlám masáž a namočte si ich. Odstráňte všetku nahromadenú pokožku alebo mozoly a zvlhčite. Pomôže to revitalizovať vaše chodidlá, vďaka čomu budete môcť na druhý deň s ľahkosťou nosiť opätky.

Zvyšok a zotavenie