9 čŕt narcisa: Správanie, na ktoré si treba dať pozor

Všetci poznáme niekoho, kto je trochu príliš ‚do‘ seba. Jeden príliš veľa instagramov ohýba a korisťuje zábery, niekto, kto o sebe rád hovorí na prvom rande, to sú ľudia, ktorých pravidelne označujeme ako narcisov. Aj keď to nie sú práve žiaduce vlastnosti, nemusí to nevyhnutne urobiť z dodávateľa sebestačného jedinca. Namiesto toho je pravdepodobnejšie, že tento človek má iba príliš nafúknuté ego a zvýšenú sebahodnotu, čo by vás mohlo urobiť nepoužiteľnými, ale nakoniec neškodnými. Praví egocentria sú ľudia, ktorí majú narcistickú poruchu osobnosti (NPD); stav duševného zdravia charakterizovaný niektorými bežnými faktormi. Je pravda, že v dnešnej dobe sa toto slovo často hádže, ale oplatí sa skutočne vedieť, čo je narcis, a ako sa mu vyhnúť.

Tiež by sa vám páčilo:
5 jednoduchých spôsobov, ako prekonať úzkosť a stres
10 príčin a najlepšia liečba erektilnej dysfunkcie
Ako odomknúť tajomstvo ženského orgazmu

Narcistický význam

Okrem zložitého života s nimi budú tí, ktorí trpia narcistickou poruchou osobnosti (NPD), dodržiavať známe narcistické správanie. Najdôležitejšie je, že sú identifikovateľné podľa;

• Nedostatok empatie pre ostatných
• Nafúknutý pocit dôležitosti
• Hlboká potreba nadmernej pozornosti a obdivu
• Večne problematické vzťahy

Ale aj keď sme egotistických ľudí nesprávne označovali za narcistov, vlastnosti, ktoré charakterizujú poruchu osobnosti, sú vlastné každému z nás. Narcizmus podnecuje sebadôveru, aby riskoval, napríklad hľadať povýšenie alebo požiadať o atraktívneho cudzinca, terapeutku, odborníčku na vzťahy a autorku Marianne Vicelich. Dysfunkcia môže súvisieť s identitou alebo smerovaním seba alebo môže spôsobiť trenie vo vzťahoch v dôsledku problémov s empatiou a intimitou. Môže to tiež vyplynúť z patologického antagonizmu charakterizovaného veľkoleposťou a hľadaním pozornosti. NPD je všadeprítomná porucha schopnosti človeka zvládať svoje emócie, udržiavať stabilný pocit seba a identity a udržiavať zdravé pracovné vzťahy, priateľstvá a lásku.

Oficiálna definícia narcistu pre NPD

Význam je vo svojej podstate mätúci, ale zdá sa, že teraz máme určitú jasnosť. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch načrtol deväť kľúčových kritérií pre narcistickú poruchu osobnosti. Medzi oficiálne definície narcistu pre NPD patria;

• Grandiózny pocit vlastnej dôležitosti
• Zamestnanosť fantáziami o neobmedzenom úspechu, sile, lesku, kráse alebo ideálnej láske
• Viera, že sú zvláštne a jedinečné, a môžu im porozumieť alebo by sa s nimi mali spájať iba ľudia alebo inštitúcie zvláštneho postavenia alebo postavenia vo vysokom postavení.
• Potreba nadmerného obdivu
• Zmysel nároku
• Interpersonálne vykorisťovateľské správanie
• Nedostatok empatie
• Závist voči ostatným alebo viera, že im iní závidia
• Ukážka arogantného a povýšeneckého správania alebo postojov

Aj keď teraz máme oficiálneho sprievodcu po spoznávaní príznakov NPD, nie je vždy ľahké určiť medzi nami menej empatických, najmä v romantickom prostredí. Veď kto ide na rande a pýta sa sám seba, či si myslí, že ten na druhej strane stola je narcis? Mnoho ľudí, ktorí sa považujú za vynikajúcich charakterových sudcov, môže mať problém vidieť človeka zameraného na seba takého, aký skutočne je, hovorí Vicelich. Ich skutočná identita sa môže niekomu časom odhaliť, ale väčšine môže narcisista pripadať riadený, charizmatický, ambiciózny, disciplinovaný a dokonca zábavný. Vykazujú tiež atribúty bláznivosti, pocitu vysokej vlastnej hodnoty, patologického klamstva, náchylnosti k nude a emočnej nedostupnosti. Charles Manson, Stalin, Hitler a Mussolini boli všetci veľmi vášniví, charizmatickí, inteligentní a úspešní chlapci, ktorí prejavovali aj narcistické vlastnosti.

Čo spôsobuje narcistické správanie?

U tých, ktorí majú NPD, sú ich vlastnosti zakorenené. Aj keď nie je úplne pochopené, ako sa z človeka stane narcis, existuje niekoľko bežných problémov pozadia, z ktorých mnohé sa dajú pozorovať od skorej puberty. Rodič sa v detstve zvyčajne príliš rozmaznával. Možno pochádzali z rozbitého domova, mali problémy s opustením, ktoré ich prinútili spoliehať sa iba na seba, hovorí Vicelich. Títo ľudia nahradili nedostatok lásky a podpory rodiča nadmerným zdôrazňovaním vlastnej hodnoty. Zdá sa, že NPD ovplyvňuje viac mužov ako žien.

Ale aj keď na zozname slávnych narcisov figurujú diktátori a vodcovia kultov, nie všetci, ktorí prejavujú spoločné črty, sú motivovaní slávou alebo peniazmi. Je dôležité rozlišovať v rande. Ak sa príliš sústredíte na stereotyp, často vám budú chýbať červené vlajky, ktoré priamo nesúvisia s márnivosťou alebo chamtivosťou. Niektorí narcisti môžu mať komunálnu rozmanitosť a svoj život skutočne venujú pomoci iným, vysvetľuje Vicelich. Sú to grandiózne altruistickí mučeníci, obetaví a za každých okolností veľkí. A existujú aj veľmi introvertní alebo zraniteľní jedinci. Cítia, že sú temperamentovo citlivejší ako ostatní. Reagujú zle na jemnú kritiku a potrebujú neustále ubezpečenie. Sú to ľudia, ktorí sa cítia lepšie ako ostatní, a nie sú nevyhnutne spokojní sami so sebou ako s ľuďmi.

Známky, že chodíte s narcisom

Je to zaujímavá porucha, ktorá môže byť altruisticky mätúca. Na jednej strane môžu byť magnetické a vysoko kvalifikované v získavaní ľudí. Ich kúzlo môže byť zvodné, ich charizma môže osvetliť miestnosť a ich dôvera môže byť upokojujúca, a preto toľko ľudí upadne do pasce randenia s nimi. Narcisti sú inteligentní, a preto sú tak zruční v dosahovaní toho, čo chcú. Tieto vlastnosti nás priťahujú z dobrého dôvodu, hovorí Vicelich. Zvodné vlastnosti sú tie, ktoré blokujú našu schopnosť detekovať červené vlajky. Hrajú do našich zraniteľností a ega a my skončíme tak hlboko vtiahnutí.

Takže, ak vás zaujíma, či chodíte s narcisom, máte šťastie. Požiadali sme Vicelich o radu, ako odhaliť skutočnú situáciu v hre, a ona sa na nás úplne pozrela.

Tu je zoznam 9 vlastností narcistu a správania, na ktoré si treba dať pozor.

1. Nedostatok empatie

Nedostatok empatie môže byť kľúčovou definujúcou charakteristikou narcistického človeka. Je to neschopnosť stotožniť sa alebo rozpoznať skúsenosti a pocity iných ľudí. Všetko je o nich a patrí im, hovorí Vicelich. Hladko prekračujú osobné hranice ostatných, týrajú, znehodnocujú a ponižujú, aby ohýbali ostatných k ich túžbam.

Zo základného pohľadu sa narcis nezaujíma alebo nechápe, ako sa cítia iní ľudia, a zriedka zohľadňuje pocity iných ľudí v ich činoch alebo slovách. Môže sa to prejavovať fyzickými alebo verbálnymi spôsobmi. Napríklad narcis povie často kruté veci nadržane a nebude si všímať bolesť, ktorú svojimi slovami spôsobujú. Nie je nič neobvyklé, že sa pustia do jednosmernej diskusie o tom, čo robia, bez ohľadu na to, či sa vôbec zaujímajú o to, ako sa ten druhý cíti, vysvetľuje Vicelich. Stávajú sa veľmi netrpezlivými alebo dokonca naštvanými, keď sa iní ľudia podelia o svoje problémy.

2. Manipulatívne

Ďalšia zbraň vo výzbroji, manipulácia, je hlavným znakom toho, že by ste mohli randiť s narcisom. Schopnosť zvrátiť situáciu tak, aby lepšie zodpovedala ich rozprávaniu, je štipľavá osobnostná vlastnosť, ktorú majú všetci egoisti. Pre tých vo vzťahu to môže byť vyčerpávajúce. Keď je človek tak šikovne manipulatívny, môžete sa ocitnúť v tom, že upadnete do jeho pasce a nebudete si relatívne vedomí toho, že sa to deje, vysvetľuje Vicelich. Po rokoch si spojíte body, manipulácia je jasná ako deň, ale často nám to chýba. Narcisti sú majstri v získavaní toho, čo chcú, a pretože nemajú žiadnu empatiu, môže im byť úplne jedno, čo to stojí niekoho iného. Zjavne používajú manipuláciu ako nástroj na splnenie svojich najdôležitejších potrieb, ktorými sú zvyčajne pozornosť, validácia a status.

3. Projekcia

Jasným znamením, s ktorým randíte s niekým s NPD, je psychologický trik známy ako projekcia. Osoba absorbovaná samým sebou obviní niekoho iného, ​​že robí to, čo robí, alebo vyvolá svoje chyby a obavy u niekoho iného; osoba, ktorá podvádza, obviní svojho partnera z podvádzania. Projekcia je obrana alebo vzor v bezvedomí, ku ktorému dochádza, keď sa osoba cíti psychologicky ohrozená. Narcistické ego neustále sleduje svet, či nie je v ohrození, a často ich nájde. Potom rýchlo obvinia ostatných z ich deficitov, hovorí Vicelich.

Projektovanie je frustrujúce, pretože vás partner skutočne obviňuje z toho, že robíte veci, ktoré v skutočnosti nerobíte. Tieto projekcie nie sú len o podvádzaní a zrade, môžu ísť aj o vlastné slabosti a slabosti narcistov. Pravdepodobne vás budú obviňovať z toho, čo robia alebo cítia.

4. Emočne chladný

Nie je to veľké prekvapenie, ale tí, ktorí majú NPD, sú neustále plytkí svojimi emóciami, čo znamená, že s emóciami im to nejde. Byť s emočne chladným partnerom často znamená nebyť utešený, niekedy počas najťažších dní v našom živote, vysvetľuje odborníčka na vzťahy. Emocionálne chladná alebo vzdialená vlastnosť stúpa hlavou počas hádok, keď jeden človek prežíva a vyjadruje významné emócie a narcistický človek sa iba odhlási a nereaguje - alebo reaguje chladne. Emocionálny chlad pre vás môže byť mätúci a môže mať za následok pokusy skákať cez obruče, aby vytvorili teplo a spojenie s vašim partnerom.

5. Gaslighting

Toto je pojem, ktorý naberá na sile posledných pár rokov a ľudia si zrazu uvedomujú súvislosť s narcizmom. Z historického hľadiska tento termín vzišiel z hry 30. rokov Plynové svetlo , kde manžel v snahe poblázniť svoju ženu stále zhasína plynové svetlá v dome. Keď sa žena pýta, prečo stmieva svetlá, popiera to a hovorí, že nie sú nijaké stmievače. Postupom času sa ocitla v šialenstve.

Gaslighting sa kvalifikuje ako forma emocionálneho zneužívania, ktorá zahŕňa popieranie skúseností človeka a vydávanie výrokov, ako napríklad „to sa nikdy nestalo“ alebo „ste príliš citliví,“ hovorí Vicelich. Plynový zapaľovač používa techniky, ako je zadržiavanie alebo zamurovanie, rozpor alebo zneužitie, keď vychováte niečo, čo sa vás týka, a váš partner z toho urobí niečo, čo ste povedali roky predtým, alebo to vychýli, a opíše to ako sprisahanie. Tiež minimalizujú vaše pocity a popierajú udalosti, ktoré sa definitívne stali. Gaslighting je poškodený tým, že je mätúci, izolovaný a často vedie k tomu, že spochybňujete svoju vlastnú realitu. Môže sa vám stať, že sa budete neustále ospravedlňovať a už nebudete takí uvoľnení a radostní, ako ste boli kedysi.

6. Nikdy nepreberá zodpovednosť

Byť vo vzťahu je partnerstvo, malo by sa v každom ohľade dávať a brať. Čiastočne to znamená akceptovať, keď sa mýlite, a brať veci tak, ako prídu, s čím narcisi všeobecne zápasia. Sú to hlavní deflektory a snažia sa vyhnúť vine klamstvom, podvádzaním a všetkým medzi tým. Vymyslia si zložité výhovorky a všetko racionalizujú, hovorí Vicelich.

Keď niekto nikdy nepreberá zodpovednosť za nič, slová, činy, pocity - je to náročný, ak nie nemožný spôsob udržania vzťahu. Dokonca aj deti v predškolskom veku sú požiadané, aby prevzali zodpovednosť za zlomenú pastelku alebo vynechané hračky. Nie je príliš veľa požadovať od človeka prevzatie vlastníctva. Pretože nie sú schopní rozlíšiť hranicu medzi zodpovednosťou a vinou, snažia sa narcisi vyhnúť obom. Je nepravdepodobné, že niekto s NPD vydá skutočné prijatie zodpovednosti, a vy sa môžete opotrebovaním počkať.

7. Ovládanie

Pojem „šialenec kontroly“ sa často hodí, ale je to kľúčová vlastnosť. O to frustrujúcejšia je situácia v tom, že narcista vás často ovláda, zatiaľ čo zostáva úplne nezaujatý o ďalšie aspekty vášho života. Rovnako ako mnoho iných znakov, aj druhá osoba vo vzťahu si môže omylom zameniť kontrolu. Je prirodzené chcieť sa zapojiť do života svojho partnera, ale nie je zdravé to diktovať.

Kontrola je často súčasťou dynamiky zneužívania vo vzťahoch, kontrola vrcholí tak, že človek má pocit, že sa nemôže pohnúť bez toho, aby požiadal o povolenie, a narcista pomocou kontroly osobu izoluje, hovorí Vicelich. Najbežnejším prejavom tohto riadenia vzťahov je partner, ktorý neustále sleduje vaše miesto pobytu, kontroluje vaše e-maily a textové správy, kritizuje váš vzhľad a prijíma takmer všetky dôležité rozhodnutia, s minimálnym ohľadom na váš názor.

8. Grandiózne

Grandiozita je vzor, ​​v ktorom má človek tendenciu preháňať úspechy, talenty, spojenia a skúsenosti. Nemusia to byť skutočné zážitky, grandiózni ľudia majú tendenciu udržiavať over-the-fantasy fantasy svety, hovorí Vicelich. Grandiozita sa môže prejaviť aj pocitom vlastnej dôležitosti - vierou, že ich existencia je väčšia a dôležitejšia ako ktokoľvek iný a určite dôležitejšia ako tá vaša.

V prípade slávnych narcisov ako Stalin a Hitler môže byť dodávateľ už v mocenskej pozícii. Môžu mať vodcovskú úlohu, byť slávni alebo môžu mať nahromadené bohatstvo. Grandiozita je stálym príslušenstvom a budú sa opakovane chváliť svojimi úspechmi, vlastníctvom a skúsenosťami, hovorí autor. Grandiozita je zvodná a môže zmeniť vášho partnera na niečo ‚väčšie ako život‘, takže keď sa má dobre, môže sa cítiť perfektne.

9. Nevera

Je smutné, že vyvrcholenie predchádzajúcich ôsmich znamení nevyhnutne povedie k konečnému alebo obvyklému skutku zrady; budú podvádzať. Ich potreba obdivu a novosti je taká obrovská, že sú neverní - pre záležitosti je typicky typické vzrušenie, lichôtky a povrchná grandióznosť, hovorí Vicelich. Môžu s vami udržiavať stály vzťah a mimo vzťah rozvíjať ďalšie potreby.

Ako sa rozísť s narcisom

Ak sa tento zoznam príliš priblížil k domovu a začínate si uvedomovať, že váš vzťah nemusí byť dokonalý, ako ste si kedysi mysleli, je načase diskutovať so svojím partnerom alebo so sebou. Veľkým dôvodom, prečo chodíte s narcisom, je vaša vlastná sebahodnota. Tí, ktorí majú NPD, nájdu ľudí, ktorí bojujú s dôverou, manipulujú s situáciou, aby ste sa bez nich cítili bezmocní a bezcenní. Prvým krokom k prekonaniu problému je pripomenúť si, že si zaslúžiš lepšie.

Tak ako sa narcisti pohybujú v zaužívaných vzoroch, rovnako sa pohybujú aj obete. Oplatí sa posilniť vaše vzťahy s empatickými priateľmi, vybudovať pevnú sieť podpory s vašimi blízkymi vzťahmi. Porozprávajte sa s partnerom a zvážte terapiu. Predovšetkým by ste si nemali dávať pozor na lásku.

Po skúsenosti s narcisom sa môžete naučiť pozerať na menej charizmatických, ale oveľa milších ľudí, ktorí môžu byť menej očividní, hovorí Vicelich. Uvedomte si svoje zraniteľné miesta a začnite hľadať skôr vlastnosti charizmy a šarmu, ktoré umožňujú lepšieho dlhodobého partnera - súcit, láskavosť, rešpekt a empatia.

Marianne Vicelich je terapeutka sebalásky, vzťahová trénerka a autorka dvanástich vydaných kníh o svojpomoci. Jej najnovšia kniha DESTRUCTION skúma potrebu prehodnotiť vyčerpávajúce vzťahy s partnermi, kolegami, šéfmi, rodinnými príslušníkmi a priateľstvami.

Všeobecné časté otázky

Čo je to narcis?

Narcis je osoba, ktorá má nadmerný záujem alebo obdiv k sebe samým.

Čo je 9 znakov narcisa?

Podľa Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch je deväť znakov narcisa; grandiózny pocit vlastnej dôležitosti, zaneprázdnenosť fantáziami o neobmedzenom úspechu, sile, lesku, kráse alebo ideálnej láske, viera, že sú zvláštne a jedinečné a porozumieť im môžu alebo im majú byť iba ľudia, ktorí majú zvláštny alebo vysoký status alebo inštitúcie, potreba nadmerného obdivu, zmysel pre nárok, interpersonálne vykorisťovateľské správanie, nedostatok empatie, závisť ostatných alebo viera, že im ostatní závidia, a prejav arogantného a povýšeneckého správania alebo postojov.

Môže ťa milovať narcis?

Narcis sa môže odlúčiť od bolestivých pocitov a upokojiť sa, aby sa chránil pred zranením. To môže zase odtlačiť pocity lásky, ktoré k niekomu môžu cítiť.

Tiež by sa vám páčilo:
5 jednoduchých spôsobov, ako prekonať úzkosť a stres
10 príčin a najlepšia liečba erektilnej dysfunkcie
Ako odomknúť tajomstvo ženského orgazmu