Vyvarujte sa rušeniu pri revízii

Pozri tiež:Revízne zručnosti

Jedným z najťažších aspektov revízie môže byť vyhnúť sa rozptyľovaniu. Vlastne takmer niktoteší sarevízia, čo znamená, že je veľmi ľahké otáľať a vyhnúť sa začatiu práce.

Aj keď už ste začali, je ľahké sa nechať rozptýliť.

Kým sa dozviete, uplynú dve hodiny a okrem kontroly svojich e-mailov a sociálnych médií neurobíte nič.

Rovnako ako pri mnohých študijných schopnostiach, ani tu neexistuje ‚univerzálna veľkosť‘, ktorá by zabránila vyrušovaniu alebo dokonca vôbecefektívne revidovať. Táto stránka preto popisuje niektoré spôsoby, ako sa vyhnúť rozptýleniu pri revízii, a niekoľko rád, ako to urobiť.

Môže byť tiež užitočné pozrieť sa na našu stránku naMinimalizácia rozptýleniavšeobecnejšie, pretože obsahuje niekoľko užitočných nápadov.

1. Choďte niekam, čo vedie k štúdiu

Vaša spálňa alebo izba vo vašom dome nemusia byť nápomocné k revízii. Je pravdepodobné, že vás bude rušiť veľa, ako napríklad technológia, vaše obľúbené knihy alebo hudba, domáce práce alebo dokonca len rýchlovarná kanvica a občerstvenie.

Preto vám môže byť užitočné ísť niekam inam.

Knižnice sú tradičným miestom, kam sa môžete vydať. Mnoho z nich má pravidlo o tichu, ktoré je často užitočné, pretože znamená, že nemôžete hovoriť po telefóne a taktiež musíte svoj telefón prepnúť do tichého režimu, takže nebudete vedieť, kedy príde správa.

Niektorí ľudia radi chodia do kaviarne alebo kaviarne kvôli prístupu k teplým nápojom. Ak si vyberiete jedno bez Wi-Fi, vyhnete sa tiež možnému pokušeniu ísť na internet. Nájdite správnu kaviareň a môže byť dokonca ticho. Budete si však musieť uvedomiť, že vás niekto rozptyľuje sledovaním iných ľudí.

2. Odstráňte prístup k technológii

Váš telefón alebo iná technológia predstavuje pravdepodobne najväčšie rozptýlenie, ktoré je k dispozícii. Je ľahké stráviť hodiny prechádzaním sociálnymi sieťami, kontrolou vtipných memov pre mačky atď.

Ak čítate a učíte sa svoje poznámky, vypnite telefón alebo notebook, odložte ich alebo dokonca nechajte doma.

Možno je ťažké uveriť, ale váš svet sa neskončí, ak nebudete mať prístup k svojmu telefónu niekoľko hodín alebo dokonca celý deň. Ak je to skutočný boj, možno budete musieť na chvíľu zablokovať prístup k internetu, napríklad vypnutím smerovača pri revízii.

3. Štúdium o cestách

Jedným z veľmi efektívnych spôsobov, ako urobiť trochu revízie v krátkom a sústredenom bloku, je využiť pravidelné cesty do a z práce alebo na vysokú školu.

Mnoho ľudí dnes cestuje dlho; ak je vaša cesta okolo 30 minút, znamená to celú hodinu dennej revízie, ktorá sa nemusí mierne zahodiť.

Ak používate verejnú dopravu, môžete niečo čítať alebo počúvať cez slúchadlá. Ak šoférujete, môžete si vypočuť podcast na konkrétnu tému alebo si spomenúť, že si spomeniete, keď si v pamäti uvediete päť bodov týkajúcich sa konkrétneho študijného predmetu, alebo si v hlave naplánujete esej.

Výhodou je, že rušivé prvky sú obmedzené - dávajte však pozor, aby ste sa na svoju revíziu nesústredili natoľko, že by ste nedokázali bezpečne jazdiť!



4. Zabezpečte, aby bola vaša revízia časovo obmedzená

Je oveľa jednoduchšie sústrediť sa, ak viete, že máte obmedzený čas na prácu.

Je preto celkom dobrý nápad nastaviť si časovo obmedzený čas na revíziu. Aj keď musíte celkovo stráviť dlhšie obdobie, stále vám to môže pomôcť rozobrať, napríklad tak, že si dáte hodinu na prepracovanie konkrétnej kapitoly učebnice a potom si na ňu urobíte otázku na praktickú skúšku, aby ste sa otestovali.

Je tiež užitočné robiť si pravidelné prestávky, asi každú hodinu. Skúste odísť z miesta, kde študujete, a choďte robiť niečo iné: dajte si kávu alebo sa rýchlo poprechádzajte okolo bloku.

5. Počúvajte hudbu - ale hudbu vyberajte opatrne

Niektorí ľudia zistia, že počúvanie hudby pri revízii je užitočné pre ich koncentráciu.

Možno však budete chcieť hudbu vyberať opatrne. Keď začnete spievať, texty piesní môžu byť rozptýlením, ale hocičo nevýrazné a upokojujúce vás môže poslať spať.

Vytváranie zoznamov toho, čo vám vyhovuje, by mohlo byť užitočným priebežným cvičením, ktoré vám pomôže v budúcich rokoch. Niektorí odporúčajú aj biely šum na pozadí.

6. Urobte svoju revíziu zaujímavou

Jedným z dôvodov na rozptýlenie je, že vaša revízia nie je práve taká zaujímavá.

Pomôcť môže vykonávanie rôznych činností. Ak vás už napríklad vaše poznámky unavujú, možno by stálo za to vyhľadať článok s recenziou na túto tému alebo návod alebo podcast k tejto téme a vypočuť si myšlienky niekoho iného. Môže vám dokonca poskytnúť nový pohľad.

Zmenou svojich aktivít sa tiež môžete zaistiť, že budete sústredení: čítanie, písanie, kreslenie myšlienkových máp a počúvanie podcastov sú všetko aktivity, ktoré môžu vašej revízii pridať trochu korenia. Zapojenie ďalších ľudí môže pridať úplne nový pohľad (a pozrite si našu stránku naAko zostať motivovaný pri štúdiupre viac nápadov).

7. Pripomeňte si svoj konečný cieľ

Je veľmi motivujúce premýšľať o tom, kam sa vaša revízia dostane.

Má to dva aspekty:

  • Negatívne: strach z toho, že skončíte na skúške, kde neviete dosť na zodpovedanie otázok. Snažte sa tým príliš zaoberať, alebo by ste mohli dostať adrenalínové preťaženie, vďaka ktorému bude nesmierne ťažké sústrediť sa!
  • Pozitívne: kam vás dostanú dobré výsledky skúšky alebo čo dúfate, že budete robiť ďalej, v závislosti od vašich výsledkov. Niektorí ľudia môžu zistiť, že dobré výsledky samy osebe stačia na motiváciu, a iní možno budú musieť myslieť na ich účinky.

Výstraha!


Ak budete príliš premýšľať o svojich cieľoch, môže to odvádzať pozornosť. Je to motivujúce, ale obmedzte svoje snívanie na prerušenie období. Ak si myslíte, že sa vaša myseľ odkláňa od práce, jednoducho si to krátko pripomenete.

8. Precvičujte všímavosť

Všímavosť sa môže javiť skôr ako niečo, čo si precvičujete tým, že idete von a uvedomujete si slnečné lúče. Je to však tiež spôsob, ako sa vrátiť späť sem a teraz, a pomôcť vám zamerať sa na to, čo je v danom okamihu dôležité - v tomto prípade na vašu revíziu.

Navštívte našu stránku naVšímavosťďalšie informácie o tom, ako to môžete urobiť.

9. Snažte sa vedome vyladiť rušivé prvky, keď si ich všimnete

Možno zistíte, že vás rozptyľujú konkrétne veci, ktoré sa vyskytujú - napríklad správanie niekoho iného alebo zvuk vonku.

Keď si ich všimnete, skúste porozmýšľať, ako to budete riešiť.

Napríklad, ak ide o správanie niekoho iného, ​​potom sa dívajte inde. Ak je to zvuk, možno si nasadíte slúchadlá a počúvajte hudbu.

Keď sa budete lepšie vyrovnávať s rozptýlením, stane sa z toho cvičenie v bezvedomí.

10. Starostlivo si vyberte čas a vhodne nastavte svoje úlohy pri revízii

Každý máme dennú dobu, keď môžeme pracovať efektívnejšie. Niekomu je lepšie ráno, inému napríklad večer. Len málo z nás je po celodennom štúdiu alebo práci na tom úplne najlepšie.

Starostlivo si vyberte čas revízie a pamätajte na hodiny svojho tela.

Môže byť napríklad lepšie vstať o hodinu skôr a potom ich revidovať, ako sa snažiť študovať po celodennej práci. Celkovo je nepravdepodobné, že by vaša denná práca bola výrazne horšia, ale vaša hodinová revízia bude oveľa efektívnejšia pre to, aby ste boli prvou vecou, ​​než poslednou.

Mali by ste si tiež uvedomiť, čo budete v konkrétnom čase schopní urobiť. Počúvať podcast alebo pozerať video na YouTube môže byť v poriadku, keď ste unavení. Skúšať čítať svoje poznámky a učiť sa ich asi nebude také dobré.


Pokračuj k:
Tipy na poslednú chvíľu
Revízne učebné štýly