Robert Pattinson’s Batman Workout & Diet Plan

Keď sa prvýkrát objavila správa, že z R-Patsa sa stávajú R-Bats, internet nebol presvedčený, že to má anglický herec v sebe. Predchádzajúce role Roberta Pattinsona v Súmrak a množstvo ďalších nezávislých filmov mu nezabezpečilo úplne superhrdinský status, najmä vo vzťahu k Temnému rytierovi, ale pri prvom vydaní neslávne známeho teaseru Batman , všetko bolo odpustené. Pattinsonov brutálny križiak so silnými čeľusťami má všetky odvážne aspekty, ktoré sme si od Batmana v priebehu rokov obľúbili, od miniaplikácií a automobilov až po jeho ochrannú známku ako Bruce Wayne. Jedna otázka však zostala na Pattinsonovom rade ako Gothamovo žiariace svetlo; jeho zdatnosť. Sú tréningový a stravovací plán Batmana od Roberta Pattinsona v rovnakej sfére ako šialené multidisciplinárne režimy Battflecka a Christiana Balea?

Aj keď by to nemusel byť vlniaci sa hovädzí koláč, ktorý bol Bale na vrchole svojho Batman začína dní sa ukazuje, že cvičenie Batmana od Roberta Pattisona zahŕňa mnoho rovnakých tréningových protokolov. Kľúčové je tu zameranie na funkčné fitnes, ktoré dokazuje, že ak chcete mať telo Batmana, musíte do toho vložiť prácu. Ak to znie ako vy, pripravte sa na pripnutie boxerských rukavíc a vyrazte na bežeckú dráhu, ste sa bude hýbať. Robert Pattinson’s Batman workout and diet plan je vysokoenergetické a vysoko intenzívne popálenie, ktoré je takmer rovnako brutálne ako spravodlivosť, ktorú vydáva. Pozrime sa bližšie.

Tiež by sa vám páčilo:
Sledujte režiséra Roberta Pattinsona Brutalise Gothama v upútavke Krvavý prvý k filmu „Batman“
Chris Evans 'Captain America Workout & Diet Plan
Plán diéty a tréningu Chrisa Hemswortha

Kto je Robert Pattinson?

Výška: 6 stôp 1 (185 cm)
Váha : približne 165 - 175 libier (75 - 80 kg)
Vek : 34 rokov
Zamestnanie : herec, producent

Londýnsky herec Robert Pattinson nebol vždy fanúšikom divadelného snaženia. V skutočnosti bola jeho prvou láskou hudba, ktorá od útleho veku štyroch rokov ovládala gitaru a klavír. Počas dospievania si však Pattinson získal uznanie pre legendy na obrazovke. Počas hry ako hudobník pod menom Bobby Dupea v kapele Bad Girls sa Pattinson ukázal ako talentovaný a podmanivý umelec, ktorý ho podnietil k záujmu o drámu. V trinástich rokoch vstúpil na žiadosť svojho otca do miestneho amatérskeho divadelného klubu s názvom Barnes Theatre Company, ale to bude dva roky predtým, ako sa dočkal svojej prvej časti, nehovoriacej úlohy kubánskeho tanečníka v scénickej produkcii Chlapi a bábiky.

Rýchlo dopredu do roku 2005, keď R-Pats zaznamenal prvý veľký zlom ako Cedric Diggory v sezóne Harry Potter a Ohnivý pohár , rola, ktorá mu z The Times vyniesla titul britskej hviezdy zajtrajška. Po počiatočnom úspechu Harryho Pottera si Pattinson ako ďalší vybral monštrum Edwarda Cullena vo viacfilmovej upírskej sérii Súmrak , čím sa stal najväčším srdcovým srdcom tínedžerov na svete. Ale namiesto toho, aby sa držal trhákov a významných filmových titulov, sa Pattinson vrátil do zvláštneho sveta nezávislého filmu, iba sa vrátil do hollywoodskeho oka pre veľké mená ako 2011’s Voda pre slony .

Odvtedy získal anglický herec zvláštnu a legendárnu kariéru, keď v ňom hral naivného člena gangu Rover, k jeho neuveriteľnému obratu ako mentálne postihnutý bankový lupič v rýchlo sa rozvíjajúcom neo-grindhouse šmýkaní brata Safieho Dobrý čas . V máji 2019 bol Pattinson oficiálne predstavený ako najnovší herec, ktorý si obliekol tmavý plášť a obliekol sa do pripravovaného filmu Matta Reevesa Batman .

Plán výživy a výživy Roberta Pattinsona

Ak je niečo, čo by sa dalo spomenúť z histórie tréningu Roberta Pattinsona, je to to, že zatiaľ čo pre filmy ako Súmrak , anglický herec nikdy nemal významné množstvo telesnej hmotnosti. Z veľkej časti má Pattinson štíhlu postavu, ktorá zvyčajne sedí okolo 165 libier, čo je pre jeho rám s veľkosťou 6 stôp 1 ľahké. Už v roku 2013 Robert Pattinson hovoril úprimne o sebaúcte a hovoril Esquire trpel telesnou dysmorfiou a ‚obrovskou‘ úzkosťou. Nemám šestku a neznášam chodenie do telocvične, povedal. Bol som taký celý život. Nikdy sa mi nechce vyzliecť tričko. Najradšej by som sa opil.

Pattinson je v skutočnosti povestný svojimi „zaujímavými“ výbermi jedál. V nedávnom rozhovore Batman herec sa zdôveril, že jedným z jeho obľúbených jedál boli mikrovlnné cestoviny vrstvené s paradajkovou omáčkou, cukrom a syrom, vložené medzi kukuričné ​​lupienky a hamburgerová žemľa. Nie je prekvapením, že keď bol oficiálne predstavený ako nový Batman, fanúšikovia franšízy superhrdinov sa obávali, že Pattinson nebude mať fyzickú prítomnosť, aby mohol byť dôveryhodným Temným rytierom. Ak sa ponoríte hlboko do tréningového a stravovacieho plánu Roberta Pattinsona Batmana, môžete vidieť, že herec a jeho tím odborníkov na výživu a trénerov tvrdo pracovali na odstránení nezrovnalosti.

V rozhovore s Zdravé pre mužov , Pattinson odhalil, že jeho Batmanova diéta bola zameraná na zvýšenie čistej svalovej hmoty a zároveň na zníženie zbytočných tukových zásob. Výsledkom je, že herec obmedzil alkohol a výrazne znížil príjem spracovaného mäsa a vyprážaných potravín, aby tak urýchlil svoju fyzickú premenu. Pozeráte sa na skutočných bojovníkov žánru superhrdinov - Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans - a premýšľate, či sa nedáte na zlé miesto, povedal Pattinson Zdravé pre mužov . Všetko je to o posúvaní hraníc a budovaní do bodu, keď viete, že dokážete vyhovieť požadovanej fyzickosti. A okrem toho toľko necháva, aby špeciálne efekty a výmeny na obrazovke vytvorili skutočné kúzlo. Celkovo je to veľmi vzrušujúce.

Ako teda vyzerá Batmanova diéta Roberta Pattisona? Aj keď nepoznáme úplného sprievodcu po tričko, nie je ťažké si predstaviť, že príjem potravy sú predovšetkým chudé bielkoviny a vláknité sacharidy. V nedávnom rozhovore Pattinson odhalil, že jeho jedlo typu go-to pozostáva z ovsených vločiek, na ktorých je napríklad vanilkový proteínový prášok, a konzervovaného tuniaka s omáčkou Tabasco, ktoré sa jedia priamo z plechovky. Aj napriek svojmu superhrdinskému režimu sa Pattinson v školských prázdninách stále stravuje ako tínedžer.

Rutina tréningu Batmana Roberta Pattinsona

V predchádzajúcich rolách pracoval Pattinson s trénermi celebrít Harleyom Pasternakom a Nathanom Mellalieuom a využíval sériu cvičení vo vojenskom štýle. Môj tím mal iba pár týždňov na to, aby pripravil herecké obsadenie pred začiatkom natáčania, takže sme ich absolvovali tri až štyri intenzívne tréningy týždenne, povedal Mellalieu Esquire v roku 2013. Toho sme sa snažili držať počas natáčania, aby bol vzhľad každého herca konzistentný počas celého filmu, ale bolo to zložité, pretože každý mal iné časové plány natáčania. S Robertom Pattinsonom sme robili veľa boxerských cvičení, ktoré mu pomohli vytvoriť štíhly svalnatý vzhľad, aký má Nový mesiac . Má veľkú rýchlosť ruky a prácu nôh a zdalo sa, že relácie ho naozaj bavia. Mali sme tiež všetkých hercov, ktorí robili funkčné cvičenia s minimálnou alebo žiadnou váhou, aby neboli zahltení príliš veľkým objemom a mohli sa pri natáčaní kaskadérskeho výkonu pohybovať atleticky.

Pri cvičení Batmana od Roberta Pattinsona sa dôraz kládol na funkčný tréning s režimom, ktorý je rozdelený do niekoľkých sekcií určených na zvýšenie hmotnosti, rýchlosti a flexibility jeho postavy. Podľa rozhovoru s Zdravé pre mužov , Cvičenie Roberta Pattinsona vyzerá takto;

Kardio

• Bež - 5 - 10 km trikrát až štyrikrát týždenne
• Box - trikrát až päťkrát týždenne

Sila: Rutiny vreca s pieskom vo vojenskom štýle

• Výpadok dopredu - 5 sérií po 12-15 opakovaní
• Reverzný výpad - 5 sérií po 12-15 opakovaní
• Drep a tlač - 3 série s 10 - 12 opakovaniami
• Burpee & snatch - 3 sady po 15 opakovaní
• Glute bridge - 3 sady po 15 opakovaní
• Vážené šprinty v piesku - 5 šprintov
• Vojenská tlač - 5 sád po 12-15 opakovaní

Rutina brucha a jadra

• Kardio - päťminútová rozcvička
• Kliky na bicykel - 3 série po 25 opakovaní
• Ohyby na strane činky - 3 série po 25 opakovaní
• Dvojité drvenie - 3 série po 25 opakovaní
• Cvičenie nadčloveka - 3 série po 25 opakovaní

Všeobecné časté otázky

Koľko váži Robert Pattinson?

Podľa oficiálnych meraní hviezdy Robert Pattinson váži okolo 165 libier alebo 75 kilogramov. Ako už bolo povedané, správy naznačujú, že pre túto rolu nasadil svalstvo v hodnote 10 - 15 libier.

Ako vyzerá tréningový program Roberta Pattinsona Batmana?

Kardio: Beh, box. Sila: Rukavice s jadrom vo vojenskom štýle Abs & Core: kardio, drviny, činka, lavička

Ako vyzerá strava Roberta Pattinsona?

Aj keď nie sme stopercentní, ako vyzerá presný Batmanov diétny plán Roberta Pattinsona, herec údajne obmedzil konzumáciu alkoholu a ako spôsob urýchlenia svojej fyzickej premeny sa zbavil spracovaného mäsa a vyprážaných jedál.

Tiež by sa vám páčilo:
Sledujte režiséra Roberta Pattinsona Brutalise Gothama v upútavke Krvavý prvý k filmu „Batman“
Chris Evans 'Captain America Workout & Diet Plan
Plán diéty a tréningu Chrisa Hemswortha