Prečo nepotrebujete telocvičňu, aby ste získali letné telo

Matt Fox beží bez košele

Myslíte si, že to potrebujete, ale nemusíte. Poznám ten pocit; Aj ja som bol uväznený. Myslel som si, že jediný spôsob, ako dosiahnuť telo, na ktoré som mohol byť hrdý, bolo ísť do posilňovne a váhať okolo seba. Som tu, aby som vám povedal, že to nepotrebujete. Teraz sú to už 3 a trochu roky, čo som vstúpil do telocvične na tradičné sedenie so vzpieraním.

Ako väčšina mužov vediem rušný život. Mám mladú rodinu, pracujem, chcem mať spoločenský život a chcem tiež trochu času na seba. Okrem toho všetkého chcem vyzerať a cítiť sa dobre. Kto nemá pravdu? Takže, keď už prebiehali všetky bežné záležitosti, preťahovanie sa do telocvične sa nestalo iba fuškou, ale aj bolestivou nudou. Vyhoďte do seba mixujúce zranenia a fakt, že som mal pocit, že sa moje telo roky nezmenilo, ma nasýtil. Takže som skončil.



Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Mattom Foxom IBA HOME WORKOUTS (@mattycfox)

Tu je dôvod, prečo nepotrebujete telocvičňu, aby ste získali letné telo.

Telocvičňu máte všade okolo seba, len musíte vedieť, ako ju používať. Vidíte, moje telo sa stalo mojou telocvičňou. Prostredie okolo mňa sa stalo mojou telocvičňou a výsledky boli ZDRAVÉ! Naše telá nám poskytujú dostatočný odpor na to, aby sme budovali svalovú hmotu a dostali sa do najlepšej formy svojho života. Urobil som to, urobila to moja žena a dokázali to tisíce ľudí po celom svete, ktorí sa riadili mojimi metódami tréningu telesnej hmotnosti. Nie sme pre vás nijakí iní.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Mattom Foxom IBA HOME WORKOUTS (@mattycfox)

Neradi by ste mali možnosť mať kdekoľvek slobodu cvičiť? Byť pri cvičení neobmedzený. Dostať sa z práce domov a mať viac času s rodinou, ako tráviť čas v preplnenej telocvični! Cvičenie s telesnou hmotnosťou vám umožňuje trénovať podľa vašich predstáv. Umožňuje vám tiež neustále miešať svoje prostredie, ak si prajete, čo vedie k tomu, že vás zaujme a motivuje. Ak môžete jeden deň trénovať v obývacej izbe, ďalší deň na záhrade, nasledujúci deň v miestnom parku alebo na pláži, uvidíte nielen to, ako rozmanitosť je korením života, ale o to viac radosti vám dáva!

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Mattom Foxom IBA HOME WORKOUTS (@mattycfox)

Cvičenie s telesnou hmotnosťou vám tiež umožňuje pracovať s telom tak, ako má, nie ste uzamknutí v jednom prístroji, ktorý vyhovuje všetkým, čo vás núti pohybovať sa vo vzoroch, ktoré nie sú príliš prirodzené ani funkčne spojené s každodenným životom! Cvičenie s telesnou hmotnosťou vám dáva schopnosť začleniť silový, jadrový aj kardio tréning súčasne, takže je tiež časovo efektívnejšie! Moje tréningy prešli od 90-minútových sedení k intenzívnym 30-45 minútovým sedeniam, kde som sa vylial potom a skutočne som vedel, že som si zacvičil.

Ak ste na náhornej plošine, nemáte dostatok času alebo chcete len vyskúšať niečo iné, čo vás vyzve spôsobmi, ktoré ste nikdy nepovažovali za možné - vyskúšajte tréning telesnej hmotnosti. Nebojte sa, že stratíte akýkoľvek sval, ktorý ste si za tie roky vybudovali - verte mi, že som mal aj ten strach, ale podporil som svoje vedomosti a do 4 mesiacov od opustenia telocvične som nikdy nevyzeral a necítil sa lepšie!

Neviete, ako naplánovať svoje tréningy alebo zvládnuť určité pohyby? Odhlásiť sa VYTVORENÁ Telesná hmotnosť kde vás môžem osobne trénovať k dosiahnutiu vášho vysnívaného tela bez potreby posilňovne!